ジュリー・アンドリュース イギリスの女優、歌手、作家であり、主に メリー・ポピンズの演奏で認められる 映画の中で 1964年。この役で彼女はオスカー最優秀女優賞を受賞した。翌年、彼女は「サウンド・オブ・ミュージック」（スペインでは「ソンリサス・イ・ラグリマス」として知られる）に出演し、マリア・フォン・トラップを演じた。
アンドリュースは、1945 年にわずか 10 歳で劇場で最初の事業を始めて以来、80 年以上エンターテインメントの世界に身を投じてきました。 現在 91 歳の彼女は、映画界における真の参考人です。 そして彼女がスクリーンの前に何年もいる間、彼女は耳を傾けられています。
ジュリー・アンドリュース91歳の長寿の秘密
91 歳のアンドリュースは、数歳若い多くの人がうらやむほどのエネルギーと人生への熱意を持っています。彼は、健康に年齢を重ねるための魔法の公式をまだ発見していないと主張していますが、何十年にもわたって彼の生活の一部となっている驚くほど単純な習慣を明らかにしました。 朝一番に体を動かす。
ジュリーは別の声明で、人生のほとんどにおいて運動が日課の一部だったことを明らかにした。」最近は少し減りましたが、私はいつも朝一番に運動しています。」と彼は述べた。
あなたの娘さん、 エマ・ウォルトン・ハミルトンは、母親がずっと若く見えるように影響を与えた別の事実があると信じており、それは好奇心です。」それはお母さんが心の底では好奇心旺盛な人だからだと思います。」と娘は出版物の中で宣言し、さらに「彼女は常に創造性について非常に興味と好奇心があり、まだ勉強中です。」とも付け加えた。
これらのアイデアはオスカー受賞者にとってうまく機能したようです。ポッドキャスト「Wiser Than Me」での会話の中で、自分は何歳だと思うか尋ねられたとき、彼はこう答えた。 実のところ、私は50代になったような気がします。「脳が元気である限りは大丈夫です。実を言うと、今はまったく気分が悪いわけではありません。」
ジュリー・アンドリュースのより良い年齢を保つための生涯にわたる運動習慣
ジュリー・アンドリュースの人生において、動きは常にありました。ウォーキングがウェルネス界で人気の低衝撃運動になるずっと前から、ジュリーは持久力を向上させるためにウォーキングを利用していました。ロンドン・パラディアムでの厳しいシーズンに向けて準備を進めている間、彼は次のことを始めた。 田園地帯を早足で散歩する、脚を強化し、持久力を向上させるために、意図的に急な丘や坂道に挑戦します。
バレエ、ストレッチ、ヨガ それらはまた、日常生活において不可欠な要素であり続けています。 1996年、彼はロージー・オドネルのショーで、一日の始まりにいくつかのことをしていたと明かしました。 バレエ バーでの 45 分間のストレッチ、エアロビクス、エクササイズ、それらを単に「私が知っているすべてのことが私にとって役立つ」と説明しています。
おそらく、最後の一文に本当の秘密が含まれているのでしょう。ジュリーは、新しいエクササイズのトレンドを常に追い求めるのではなく、楽しんで続けられる動きを見つけて、それを続けました。
数年後、彼は同様のシンプルなアプローチについて説明し、「最良の結果を得るには、できるだけ運動を少なくすること」が好ましいとコメントしました。 一日おきにヨガとバレエを30分か40分程度。彼の目標は必ずしも体を変えることではありませんでした。彼女は、役のためではなく、自分自身のために「柔軟性を保つ」ために努力したと語った。
これは、『メリー・ポピンズ』のスターが時間の影響を受けていないふりをしているという意味ではなく、ジュリア・ルイス＝ドレフュスが彼女の88年間について尋ねたとき、ジュリーは次のように認めた。 年をとることが「苦痛」になることもあった。
「もっといろいろなことをしたいし、もっと運動したいし、その他すべてのことをしたい」と彼は説明し、「痛みや不快感」があることを認めた。 老化の典型。しかし、それが他のすべてに影を落とすのではなく、ジュリーの態度は適応の1つであるように見えます。若い頃のエネルギッシュなダンスや激しいパフォーマンススケジュールは忘れ去られているものの、彼女は創造性を磨き続けています。近年、彼女はブリジャートンのナレーションをホイッスルダウン夫人の紛れもない声で語り、娘のエマと一緒に児童書を書き続けている。
