家族関係は通常、かなり複雑なテーマです。同棲や思春期の反抗期によって生じる典型的な話し合いを超えて、多くの親は子供との絆を強化しようとするときに大きな課題に直面します。しかし、 答えは思っているよりもずっと近いものになるだろう、心理学者によって行われた最近の研究が示しているように。
多くの人は、父親、母親、子供たちが良好な関係を築くためには、長い時間を一緒に過ごす必要があると考える傾向があります。それは一部真実ではあるものの、真実は、それが与えるものです。 質よりも時間の量を重視する。まさにこの区別の中に、家族間の絆を強める公式があるのです。
家族旅行に何千ユーロも費やしても、一緒に過ごす時間がお互いの関係性を持たずに個人的な活動に充てられるのであれば、意味がありません。共存が重要ですが、それ以上に重要なのが、 その中で生まれる小さな習慣や伝統。それは、2025年11月に「ジャーナル・オブ・ファミリー・セオリー＆レビュー」に発表された研究で呼ばれている家族の儀式だ。
家族の儀式は安心感と帰属感を生み出す
リスボン大学心理学部の研究者、カルラ・クレスポが作成したこの記事では、これらの儀式が、すべての家族で起こる普遍的で自発的な小さなジェスチャーとして紹介されています。研究結果から明らかになったように、これらは 個人と家族の中核自体の両方に大きなメリットがある、それはあなたの絆を強化し、サポートネットワークを持つという確実性を生み出すからです。
こうした小さなジェスチャーは非常に簡単なものです。しかし、その重要性はその規模や時間の長さではなく、 習慣を作り、その安心感を得る。このため、研究者らは、毎週決まった食事をする、寝る前に同じフレーズを言うなどの習慣は、関係を持たずにダウンタイムを過ごすよりも絆を強化するのに効果的であると指摘しています。
しかし、これは、家族のメンバーにとって強力で安全な核を作成するための家族の習慣の重要性についてのこの考えを提供する唯一の研究ではありません。オーストラリア政府が立ち上げた組織、Raising Children Network、または米国小児科学会が開発した組織、HealthyChildren.org などの他の組織も同様です。 この種の儀式の利点を実証してきました 小さな子供たちのために。
親子の信頼関係も高まります
オーストラリアの組織によると、この種の家族の儀式は、安心感、帰属意識、思いやりの感覚を生み出します。小さな子供の場合、思春期や兄弟の誕生など、複雑な状況を経験するときに特に重要なこと。この目的を達成するために、最も推奨される習慣は、寝る前に物語を読んだり、 食事の時間を合わせるようにする。
これらのしぐさは、親と子の両方に大きな安心感をもたらすだけでなく、 その自信を強化するでしょう。さて、小さな子供たちは、両親を、良い時も悪い時も、恐怖や心配、あるいは単に始まったばかりの人生の知らせを信頼できる現在の存在として見始めるでしょう。
小さめのものを作るのもおすすめです 小さな子どもたちの責任を伴う習慣や日課。最初は嫌がるかもしれませんが、長期的には独立性を高め、生涯を通じて役立つスキルを身に付けるのに役立ちます。それは、小さな子供たちだけでなく、親にとっても利益をもたらすものであり、家族単位に伴う多くの責任から多くの人が苦しみがちな親の疲労を軽減することになるからです。
